话题精选
读书
旅行
好物
极客
个人总结
所有博客
Conge
记录自己读过的书和跑过的路。
访问博客
2025 六月读昆虫 蘑菇 罕见病 小说 …… 12 本
折返点 2527 养伤的原则
父范学堂 2527 美国国庆小长假 烧烤采摘看烟花
父范学堂 2526 Land of Lilium 露营
折返点 2526 下一个比赛
父范学堂 2525 女儿和儿子的学期结束仪式
折返点 2525 2025 隧道马赛记 下
折返点 2524 2025 隧道马赛记 上
悼念 Fred
父范学堂 2524 体验感觉剥夺
父范学堂 2524 父亲节的 感觉剥夺 经历
父范学堂 2523 棒球小联盟结营和期末表演
折返点 2523 训练第 18 周，最后一周的训练休整
马拉松比赛日装备清单
2025 五月读演化论 心理 育儿 小说…… 8 本
折返点 2522 训练第 17 周，减量周回顾一下本训练周期
父范学堂 2522 marrige crush
父范学堂 2521 礼物 2
折返点 2521 训练第 16 周，赛前最后一次背靠背
父范学堂 2520 礼物
折返点 2520 训练第 15 周，旧鞋上石子路 7:15配速完成21英里
父范学堂 2519 彩带门帘，蘑菇与摩天轮
折返点 2519 训练第 14 周，又一个背靠背，又刷新了训练半马第二快
父范学堂 2518 蘑菇与针灸
折返点 2518 训练第 13 周，操场锁门时就在街头写诗
2025 四月读人类起源 创伤疗愈 育儿 投资 小说 游记…… 10 本
父范学堂 2517 尽量在场
折返点 2517 训练第 12 周，背靠背强度训练达成
FCS 病友故事：为自己的 FCS 代言
折返点 2516 训练第 11 周， 20 英里长崩，但恢复向好
父范学堂 2516
父范学堂 2515 Storm 来借宿
折返点 2515 训练第10周 继续轻松跑
听见 FCS 的声音 FCS 基金会第 34 期电子通讯
从试错到稳健的家庭理财实录
2025 三月读合作 投资 小说 传记 命理…… 10 本
父范学堂 2514 公立学校，在家自学和户外学校
折返点 2514 训练第9周 降速保平安
父范学堂 2513 全家滑雪 摔跤比成功更珍贵
折返点 2513 训练第八周 速度课取消与20英里跑崩实录
父范学堂 2512 遇上“护犊子”家长
折返点 2512 训练第七周 碳板鞋的教训与心率带的馈赠
父范学堂 2511 剪竹与排雷
折返点 2511 训练第六周 恢复周积蓄力量 见血月
父范学堂 2510 骑车
折返点 2510 训练第五周 跑量回归
2025 二月读地球科学 设计理论 文学小说 传记 佛经…… 10 本
父范学堂 2509 挂钩儿
折返点 2509 训练第四周 完全躺平休息
空话
折返点 2508 第三周计划 开局很好结局生病
父范学堂 2508 Harrison Hot Spring
父范学堂 2507 看了哪吒
折返点 2507 开启今年的训练
2025 一月读科学史 心理学 宗教 育儿小说…… 11 本
父范学堂 2506 一场雪
折返点 2506 病
父范学堂 2505 过新年和女儿再次登台
折返点 2505 冬勇赛 勇者恒强
折返点 2504 清华冬季勇士赛第四周
父范学堂 2503 新年表演
父范学堂 2503 春花与小熊
折返点 2503 清华冬季勇士赛第三周
2024 年读书总结
父范学堂 2502 肉酱千层面 加菲猫最爱
折返点 2502 新年跑和清华冬季勇士赛第二周
2024 年跑步总结 首马破三 里程 3460 公里
父范学堂 2501 箭术与徒步
折返点 2501 新年跑和清华冬季勇士赛
父范学堂 2452 北极
折返点 2452 年底的5K
2024 十二月读美国史 小说…… 4本
父范学堂 2451 妻子的生日
折返点 2451 冬至庆祝
父范学堂 2450 Europa 和 胡桃夹子
折返点 2450 SU年会
父范学堂 2449 牙齿和眼睛
折返点 2449 耳机
2024 十一月读军事，觉醒，黄易……7 本
折返点 2448 气温1度 水温6度
父范学堂 2448 感恩节
父范学堂 2447 跟孩子们一起看完了《士兵突击》
折返点 2447 冬泳 cold plunge
忘我、热爱、痛苦、禁欲、社会分裂、自我和解
父范学堂 2446 听了 Secret Agent 23 Skidoo 的现场
折返点 2446 行动作为方法
折返点 2445 怕迷路
父范学堂 2445 Lacey的周末，鸟儿，记忆与转世
2024 十月读健康，育儿，黄易……7本
父范学堂 2444 选择吃苦
折返点 2444 11月的第一个周末，好多马拉松比赛
我没有投票给川普
读完易经 我给川普算了一卦
折返点 2443 跑姿训练和心率带
父范学堂 2443 上下学与看电影
另类死亡
折返点 2437 雨季要来了
关于焦虑，迷茫，业力，读书的一些回复
2024 九月读性别研究，觉醒，跑步，歌德，茨维格，黄易……18本
折返点 2437 跑步途中右脚脚踝痛什么原因？
查看更多
