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记录自己读过的书和跑过的路。
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2025 十一月读 大众文化 工人历史 魔幻小说 励志修行 11 本
父范学堂 2548 家长会与感恩节
折返点 2548 绿湖传奇
父范学堂 2547 Wilding 的期中家长会
折返点 2547 收缩
父范学堂 2546 什么是爱
折返点 2546 跑步聊潜水
折返点 2545 群慢跑是精神按摩
父范学堂 2544 秋日小记：雨夜万圣节、山林蘑菇与疗愈的戏剧
父范学堂 2545 别等扭到腰才想起要拉伸
2025 十月读 私人生活史 心理学 数学 哈利波特 6 本
折返点 2544 用碳板鞋日常训练
知晓，是第一步：写在11月7日FCS知晓日
父范学堂 2543 蘑菇展览
折返点 2543 得到双新的Adidas Adizero Adios Pro 4
父范学堂 2542 采蘑菇记：从好奇到收获
父范学堂 2542 采蘑菇记：从好奇到收获
折返点 2542 每日拉伸进行了 10 天了
父范学堂 2541 中秋音乐会一天
折返点 2541 拉伸与头晕
2025 九月读 理想国 法史 学习 沟通…… 7 本
父范学堂 2540 中秋游园、海边野餐与生日派对
折返点 2540 十五年前的那场 5K 和半马
折返点 2539 从肯塔基跑到印第安纳
父范学堂 2539 新学年的日程与妻子的抉择
父范学堂 2538 友谊万岁
折返点 2538 跑步的音乐与鞋
父范学堂 2537 女儿生日：“吃吃吃”的一天
折返点 2537 报名了波士顿马拉松
折返点 2536 丰收半马赛记
2025 八月读自由主义 魔法 蘑菇 ADHD AI …… 10 本
父范学堂 2536 开学啦
父范学堂 2537 女儿生日：“吃吃吃”的一天
父范学堂 2535 我们的家庭会议
折返点 2535 抱佛脚的一周
父范学堂 2534 蘑菇
折返点 2534 露营中的坚持与丰收半马赛前展望
2025 七月读民俗 哲学 运动 小说 …… 7 本
父范学堂 2533 小礼物
父范学堂 2534 蘑菇
折返点 2533 小小的加量
折返点 2532 疼痛、半马与夏末的奔跑
父范学堂 2532 木工夏令营
父范学堂 2531 市区一级的游泳比赛
折返点 2531 SU跑团夏日聚餐小记
折返点 2530 继续慢跑
父范学堂 2530 区一级的游泳比赛
时间之外的一天
折返点 2529 群主海上历险记
父范学堂 2529 木屋露营与火山洞穴
父范学堂 2528 夏季游泳联盟
折返点 2528 安全第一
2025 六月读昆虫 蘑菇 罕见病 小说 …… 12 本
折返点 2527 养伤的原则
父范学堂 2527 美国国庆小长假 烧烤采摘看烟花
父范学堂 2526 Land of Lilium 露营
折返点 2526 下一个比赛
父范学堂 2525 女儿和儿子的学期结束仪式
折返点 2525 2025 隧道马赛记 下
折返点 2524 2025 隧道马赛记 上
悼念 Fred
父范学堂 2524 体验感觉剥夺
父范学堂 2524 父亲节的 感觉剥夺 经历
父范学堂 2523 棒球小联盟结营和期末表演
折返点 2523 训练第 18 周，最后一周的训练休整
马拉松比赛日装备清单
2025 五月读演化论 心理 育儿 小说…… 8 本
折返点 2522 训练第 17 周，减量周回顾一下本训练周期
父范学堂 2522 marrige crush
父范学堂 2521 礼物 2
折返点 2521 训练第 16 周，赛前最后一次背靠背
父范学堂 2520 礼物
折返点 2520 训练第 15 周，旧鞋上石子路 7:15配速完成21英里
父范学堂 2519 彩带门帘，蘑菇与摩天轮
折返点 2519 训练第 14 周，又一个背靠背，又刷新了训练半马第二快
父范学堂 2518 蘑菇与针灸
折返点 2518 训练第 13 周，操场锁门时就在街头写诗
2025 四月读人类起源 创伤疗愈 育儿 投资 小说 游记…… 10 本
父范学堂 2517 尽量在场
折返点 2517 训练第 12 周，背靠背强度训练达成
FCS 病友故事：为自己的 FCS 代言
折返点 2516 训练第 11 周， 20 英里长崩，但恢复向好
父范学堂 2516
父范学堂 2515 Storm 来借宿
折返点 2515 训练第10周 继续轻松跑
听见 FCS 的声音 FCS 基金会第 34 期电子通讯
从试错到稳健的家庭理财实录
2025 三月读合作 投资 小说 传记 命理…… 10 本
父范学堂 2514 公立学校，在家自学和户外学校
折返点 2514 训练第9周 降速保平安
父范学堂 2513 全家滑雪 摔跤比成功更珍贵
折返点 2513 训练第八周 速度课取消与20英里跑崩实录
父范学堂 2512 遇上“护犊子”家长
折返点 2512 训练第七周 碳板鞋的教训与心率带的馈赠
父范学堂 2511 剪竹与排雷
折返点 2511 训练第六周 恢复周积蓄力量 见血月
父范学堂 2510 骑车
折返点 2510 训练第五周 跑量回归
2025 二月读地球科学 设计理论 文学小说 传记 佛经…… 10 本
父范学堂 2509 挂钩儿
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